Timeplan

Kondisjon

Koordinasjon

Styrke

Mobilitet

Balanse

Kroppshaldning

 

DAG K TRENING I STUDIO
Tirsdag Matte kl 18.30
Torsdag Matte kl 09.00
Torsdag Medisinball kl 18.30
Laurdag - "pop up klasse" Mix kl 10.00

VARIERT TRENING i Studio og Online
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt.
Medium nivå som passar alle. Enkelt å justere opp og ned alt etter di form.

K TRENING ONLINE
Mandag fra kl 17.00
Tirsdag fra kl 08.00
Torsdag fra kl 08.00
Laurdag fra kl 09.00
I tillegg til desse øktene ligg der alltid tilgjengeleg minst ei økt

Tren når det passar deg i løpet av dagen. Heimetrening har komt for å bli og gjer treninga veldig tilgjengelig og effektiv. Du slepp å bruke tid på å reise til og fra trening og for mange av mine kunder har dette ført til at dei fleste klarar å gjennomføre fleire økter pr veke enn tidlegare. Øktene varierer i lengd fra 15 - 30 min.

KJEMPEFINT SUPPLEMENT TIL TRENING I STUDIOET
ELLER KANSKJE DET ER ONLINETRENING SOM PASSAR DEG BEST...?