K trening
Kondisjon
Koordinasjon
Styrke
Mobilitet
Balanse
Kroppshaldning
| Dag /Dato | Tid | Kva | I Studio / Online |
|---|---|---|---|
| Torsdag 14.01 | kl 09.00 - 09.45 | K Trening på matte. Morgonflyt | I Studio |
| Torsdag 14.01 | kl 18.30 - 18.55 | Aerobic på Step | I Studio |
| Torsdag 14.01 | kl 19.00 - 19.45 | K Trening på matte | I Studio |
| Fredag 15.01 | kl 18.00 - 18.30 | K Trening på matte. INTROKURS | Online |
| Laurdag 16.01 | kl 10.00 - 10.30 | K Trening på matte + Skumrulle | Online |
| Mandag 18.01 | kl 18.00 - 18.30 | K Trening på matte. Fokus på øvelsar i ståande posisjon | Online |
| Tirsdag 19.01 | kl 09.00 - 09.30 | K Trening på matte | Online |
| Tirsdag 19.01 | kl 18.30 - 18.55 | Aerobic på Step | I Studio |
| Tirsdag 19.01 | kl 19.00 - 19.50 | K Trening på matte | I Studio |
VARIERT TRENING i Studio og Online
Medium nivå som passar alle. Enkelt å justere opp og ned alt etter di form. I studio benytter vi utstyr som step, medisinball, stabilitetsball og skumrulle for variasjon i treninga.
Ps! step, medisinball, stabilitetsball og skumrulle har vi på studioet.
Ta med:
Treningsmatte, liten handduk, theraband, lette vekter 1 kg, blokker. Ha utstyr med deg i en liten bag til kvar trening så slepp du å huske kva vi skal benytte. Vanlegvis har vi utstyr på studioet men i henhold til smittevern har kvar kunde med sitt eige sett.
Utstyr utanom matte er valgfritt. Alle øvelsar er fine utan ekstra belastning også. Så dette er heilt opp til kvar enkelt.
Ved å melde deg på onlineklasser får du anledning til å trene når det passar deg i løpet av dagen.