Timeplan
Kondisjon
Koordinasjon
Styrke
Mobilitet
Balanse
Kroppshaldning
I STUDIO
| Dato | Kva | Tid |
|---|---|---|
| VEKE 20 | - | - |
| Tors 19/5 | Pilates Total | kl 09.00 |
| Fre 20/5 | Step + Styrke | kl 16.30 |
| VEKE 21 | - | - |
| Tirs 24/5 | Pilates Total | kl 11.00 |
| Tirs 24/5 | Step + Styrke | kl 18.30 |
| VEKE 22 | - | - |
| Tirs 31/5 | Pilates Total | kl 11.00 |
| Tirs 31/5 | Pilates Total | kl 18.30 |
| Tors 2/6 | Pilates Total | kl 09.00 |
| Tors 2/6 | Step + Styrke | kl 18.30 |
| VEKE 23 | - | - |
| Tirs 7/6 | Pilates Total | kl 18.30 |
| Tors 9/6 | Pilates Total | kl 09.00 |
| Tors 9/6 | Step + Styrke | kl 18.30 |
| VEKE 24 | - | - |
| Tirs 14/6 | Pilates Total | kl 11.00 |
| Tirs 14/6 | Step + Styrke | kl 18.30 |
| Tors 16/6 | Pilates Total | kl 09.00 |
| VEKE 25 | - | - |
| Tirs 21/6 | Pilates Total | kl 18.30 |
| Tors 23/6 | Pilates Total | kl 09.00 |
| Fre 24/6 | Step + Styrke | kl 16.30 |
| VEKE 26 | - | - |
| Tirs 28/6 | Pilates Total | kl 18.30 |
| Tors 30/6 | Pilates Total | kl 09.00 |
| Tors 30/6 | Step + Styrke | kl 18.30 |
VARIERT TRENING i Studio
Sjå ONLINE BOOKING i menyen for ledig dag/tid.
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt.
Medium nivå som passar alle. Enkelt å justere opp og ned alt etter di form.
Ta med eiga matte til alle klasser.
GRUPPETRENING ER GØY. DET ER I STUDIO MAGIEN SKJER. Sørg for å få med deg nokre studioklasser.
Variasjon med utstyr som : medisinball, theraband, lette vekter, stabilitetsball, skumrulle
TRENING ONLINE
| K TRENING | ONLINE |
|---|---|
| Mandag | fra kl 08.00 |
| Onsdag | fra kl 08.00 |
| Laurdag | fra kl 08.00 |
| Det er ingen problem å få tilgong til online andre dagar ved feks karantene, på reise, utfordring mtp jobbturnus o.l. Send forespørsel på melding :-) Eg tilrettelegger meir enn gjerne |
Tren når det passar deg i løpet av dagen. Heimetrening har komt for å bli og gjer treninga veldig tilgjengelig og effektiv. Du slepp å bruke tid på å reise til og fra trening og for mange av mine kunder har dette ført til at dei fleste klarar å gjennomføre fleire økter pr veke enn tidlegare. Øktene varierer i lengd fra 15 - 30 min.
KJEMPEFINT SUPPLEMENT TIL TRENING I STUDIOET
ELLER KANSKJE DET ER ONLINETRENING SOM PASSAR DEG BEST...?