sommar 2023
Pilates Heimetrening
- Periode mai - juni
- Periode juli - august: SOMMARBOOST
Til ei kvar tid tilgong til minimum 4 økter
Det er fortsatt mulig å melde seg på
Heimetrening har komt for å bli og er eit av mine mest populære produkt. Heimetrening har gitt kunden bedre forutsetning for å legge inn fleire treningsøkter pr veke sidan det både er tidsbesparande og enkelt å gjennomføre. Kombiner heimetrening med trening på studioet og du har stor fleksibilitet for å halde på dine treningsrutiner.
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet, pust og balanse.
Passar alle formnivå.
Også ein fin måte å kome i gong på om du vil teste litt før du kjem til studioet. Fleire har starta som medlem på denne måten.
Pilates Total
Periode mai - juni
Dag: tirsdag kl 18.30
Datoar: 2/5, 9/5, 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6, 27/6
Det er fortsatt mulig å melde seg på
Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt. Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning, fokus...
Passar alle formnivå.
Mjuk Pilates
Periode mai - juni
Dag: onsdag kl 18.30
Datoer: 3/5, 10/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6
Det er fortsatt mulig å melde seg på
Enkle øvelsar i eit roleg tempo der vi tek oss god tid til pust, uttøying og avspenning. Det å trene roleg gir kropp og hovud muligheit til å hente seg inn att. Stressnivået går ned. Musklane slappar meir av og du vil føle deg meir spenningsfri i rygg, nakke og skuldrar. Ta deg tid til bevegelse. Kroppen din kan. Passar absolutt alle.
Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning, fokus...
Step Styrke
Periode: sept - nov
Dag:
Datoer:
Funksjonell trening til musikk med artige, enkle basistrinn. Å bevege seg til musikk er berre aldeles fantastisk. Kom og bli med. Passar alle som likar musikk og bevegelse. Gruppetrening er GØY !!!
30 min Funksjonell Step
25 min Pilates
* vi varierer mellom ulikt utstyr som medisinball, lette vekter og theraband.
