TRENING MED KONSTANSE meny


Pilates Heimetrening

  • Periode mai - juni
  • Periode juli - august: SOMMARBOOST

Til ei kvar tid tilgong til minimum 4 økter

Det er fortsatt mulig å melde seg på


Heimetrening har komt for å bli og er eit av mine mest populære produkt. Heimetrening har gitt kunden bedre forutsetning for å legge inn fleire treningsøkter pr veke sidan det både er tidsbesparande og enkelt å gjennomføre. Kombiner heimetrening med trening på studioet og du har stor fleksibilitet for å halde på dine treningsrutiner.


Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp. 

Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet, pust og balanse.
Passar alle formnivå.

Også ein fin måte å kome i gong på om du vil teste litt før du kjem til studioet. Fleire har starta som medlem på denne måten.

Hello world

Pilates Total


Periode mai - juni

Dag: tirsdag kl 18.30

Datoar: 2/5, 9/5, 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6, 27/6


Det er fortsatt mulig å melde seg på


Skånsom og effektiv trening for heile kroppen basert på PILATES sine grunnprinsipp.
Du får opp pulsen, vert sterkare og mjukare, ikkje minst senker skuldrane og får bedre kroppshaldning. Vi utfordrar kondisjon, styrke, mobilitet og balanse i fin dynamisk flyt. Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning, fokus...

Passar alle formnivå.



Hello world
Hello world


Mjuk Pilates 


Periode mai - juni

Dag: onsdag kl 18.30

Datoer: 3/5, 10/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6


Det er fortsatt mulig å melde seg på


Enkle øvelsar i eit roleg tempo der vi tek oss god tid til pust, uttøying og avspenning. Det å trene roleg gir kropp og hovud muligheit til å hente seg inn att. Stressnivået går ned. Musklane slappar meir av og du vil føle deg meir spenningsfri i rygg, nakke og skuldrar. Ta deg tid til bevegelse. Kroppen din kan. Passar absolutt alle.
Det er eit mål at du som kunde tek med deg det du lærer på trening ut i kvardagen ellers. Feks pust, kroppshaldning, fokus...


Hello world


Step Styrke


Periode: sept - nov

Dag:

Datoer: 


Funksjonell trening til musikk med artige, enkle basistrinn. Å bevege seg til musikk er berre aldeles fantastisk. Kom og bli med. Passar alle som likar musikk og bevegelse. Gruppetrening er GØY !!!


30 min Funksjonell Step
25 min Pilates


* vi varierer mellom ulikt utstyr som medisinball, lette vekter og theraband.


"Eg underviser tidlaus og bærekraftig trening - med eit uttrykk

av kva eg har lært og kven eg er"